こんにちは！
就労移行ITスクール松戸のスタッフコラム担当です🌱

今日は、スタッフ岩井さんのちょっと意外な“気づき”をご紹介します。
テーマは「睡眠」…そう、毎日のコンディションに大きく関わるアレです😪

ある日岩井さんが感じたのは、
「最近どうも寝足りないし、朝の目覚めもイマイチ…」ということ。
エアコンを使いながら寝ていたそうなのですが、
気がつくと毎朝、足がキンキンに冷えていたそうです💦

試しに下半身をブランケットでしっかり温めて寝てみたところ、
なんと翌朝、久々にすっきりとした目覚めが…！

これがきっかけで「身体を冷やさない睡眠」が岩井さんのマイルールになったんです🌛✨

💬 スタッフ岩井のひとこと
「睡眠って、1日1回の“一発勝負”。ちょっとした工夫で変わるから、
寝起きがつらい人は“冷え対策”を試してみてほしいです！」

見学・相談、気軽にどうぞ♪

就労移行ITスクール松戸では、スタッフ自身の体験や日常の気づきも
利用者さんへのサポートに活かしています✨
「自分に合った生活リズムがわからない…」という方も、一緒に整えていきましょう！

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