こんにちは☀️
就労移行ITスクール松戸のスタッフコラムです。

毎日暑いですね〜💦
最近、「なんだかだるい…」「頭が重い」「節々が痛いかも…」という声が利用者さんの間でもちらほら。これ、もしかすると エアコン疲れ（クーラー病） が原因かもしれません。

冷房の効いた部屋に長くいると、体が冷えて自律神経が乱れやすくなります。外の暑さと屋内の冷えの差もストレスになりますよね。

そこで今回は、エアコン疲れ対策をいくつかご紹介します！

• 🧣 首・お腹・足元を冷やさないよう、カーディガンや靴下を活用
• ☕ 温かい飲み物を1日1回は意識してみる
• 🛁 シャワーだけでなく、湯船や足湯でしっかり温める
• 🧘‍♀️ 深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整える

「就労移行」のトレーニング中も、体調管理はとっても大切。
ITを学びながら、こうしたセルフケアの意識も一緒に育てていけるのが、ITスクール松戸の良いところです🌱

スタッフよりひとこと💬

毎日頑張る皆さんが、元気に過ごせるように。ちょっとした工夫で体調も変わりますよ～！

気になる方へ📣

見学や相談、いつでも大歓迎です！
「就労移行」や「IT分野でのスキルアップ」にご興味のある方、お気軽にお問合せくださいね。

▶ 見学・相談はこちら