ちょっと気になる「隠れストレス」って？🌀

こんにちは！就労移行ITスクール松戸のスタッフです🌱
今日は「生活習慣とストレスの関係」について、ふと気になったことがあったのでお話ししてみますね。

最近よく耳にする「隠れストレス」ってご存じですか？
これは、食事・運動・睡眠といった日常の生活習慣が乱れることで、気づかないうちに心や体にたまってしまうストレスのことなんです。

現代は、カロリーは摂れていても栄養が足りていなかったり、運動不足や慢性的な睡眠不足に悩まされている方が多いそう。
そうした毎日の積み重ねが、じわじわと脳や心に負担をかけている…と聞いて、なるほどと思いました。

実は私自身、「ちゃんと寝よう」「栄養バランス大事だよね」とは思っていたけれど、それがストレスと深くつながっているとは、あまり意識していませんでした💦
だからこそ、今の時代は特に“生活習慣を整えること”がとても大切なんですね。

就労移行ITスクール松戸では、こうしたテーマに関する講座もご用意しています♪
無理なく続けられるコツを学べる機会もありますので、気になる方はぜひご参加ください✨

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「ちょっと話を聞いてみたいかも」「見てみないとわからないし…」という方も大歓迎です😊
スタッフ一同、やさしくお迎えします♪

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