💤睡眠が変われば、毎日が変わる？岩井さんの気づきとは
2025.07.24
こんにちは！就労移行ITスクール松戸のスタッフコラム担当です🌱 今日は、スタッフ岩井さんのちょっと意外な“気づき”をご紹介します。テーマは「睡眠」…そう、毎日のコンディションに大きく関わるアレです😪 ある日岩井さんが感じ […]
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朝の習慣が続いた理由は「誰かのため」だった
2025.07.10
こんにちは！ 「習慣化」って、一度決めてもなかなか続かないものですよね。特に「今までやってこなかったこと」を新しく取り入れるときって、想像以上にエネルギーがいります。 私自身、朝型に変えようと何度もチャレンジしては、夜更 […]
「焦らなくて大丈夫。就職もスキルも“育てる”という視点から始めよう」
2025.07.10
こんにちは！就労移行ITスクール松戸のスタッフです🌱 今回は「目標設定」についてお話します。 目標を立てるって、ちょっと構えてしまうかもしれません。ですが、じつはそれって、植物を育てることととても似ているんです。 たとえ […]
【ぐっすり眠れる？】睡眠と寝具の意外な関係とは｜松戸の就労移行ITスクールでの生活サポート
2025.07.09
こんにちは！松戸にある就労移行支援事業所、ITスクールスタッフです🌙 日々の訓練や通所で「なんとなく疲れが抜けない」「朝スッキリ起きられない」と感じていませんか？その原因、実は“睡眠環境”にあるかもしれません。 今回は、 […]
描いてリラックス！色と形で自分を整えるアート体験プログラム【松戸の就労移行ITスクールより】
2025.07.09
こんにちは！松戸にある就労移行ITスクールのスタッフです🌱 本日は、利用者の皆さんからもご好評いただいている「アート体験プログラム」についてご紹介します！ ▍難しく考えずに、ただ感じるままに 「アート」と聞くと、つい「上 […]
自分らしく前向きに過ごすコツ～心のエネルギー補給法～
2025.07.09
こんにちは。松戸の就労移行ITスクールで支援員をしている斎藤です。毎日の生活や訓練、お仕事探しの中で、ふと「ちょっと疲れたな」と感じる瞬間、ありませんか？ そんな時、無理に頑張り続けるのではなく、「小さな回復の習慣」を取 […]
ストレスに負けないカラダづくり！リズム運動で自律神経をサポートしよう
2025.07.09
こんにちは！就労移行ITスクール松戸の支援スタッフです🌿 最近、「なんだか疲れやすい」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？実は、そうした不調の背景にあるのが「自律神経の乱れ」かもしれません。 自律神経は、私た […]
他人のペースに惑わされず、自分の歩幅で前進しよう
2025.07.09
こんにちは！就労移行ITスクール松戸のスタッフです😊 今回は「他人と自分を比べすぎないこと」の大切さについてお話ししたいと思います。 SNSや周囲の人の近況を見ていると、「あの人は順調そうだな」「自分も同じようにやればい […]
「いま、ここ」に立ち戻る。マインドフルネスで心を整える時間を
2025.07.09
こんにちは！松戸にある就労移行支援ITスクールのスタッフ、サイトウです😊 前回のマインドフルネス講座では、「マインドフルネスって何？」という考え方に触れました。今回はその実践編。日常の中で気軽にできる“心のストレッチ”を […]
“頑張りすぎ注意報”発令中！？体も心もメンテナンスしながら前へ進もう
2025.07.09
こんにちは！松戸の就労移行支援ITスクールで支援員をしているイワイです！ 最近、久しぶりに体を動かすことにハマっています。でも実はちょっと前、調子に乗って筋トレをガンガンやった結果…肩・手首・腕・腰を一気に痛めるという“ […]